최인철 교수님 : 행복에 관하여

행복은 소외되기 싶다. 다이어트하고 싶으면 식단을 바꾸고 운동을 해야 하듯이

[ 마음의 3대 영양소 ]

1. 자유, 자율, 자발성 (해야만 하는 것들이 가득차 있을 때 몹시 괴로움)

2. 유능감(잘한다) 경험

3. 좋은관계

마음 속에 관심있는 대상이 있는 것, GRIT(집념, 패기, 뚝심, 인내, 열정) 호기심이 중요.

“ 몇 년 째 내가 추진해 온 관심사가 있는가?“
( 관심사가 너무 빨리 변화하고 있다)

( X축 의미, Y축 재미)
1사분면에서 별처럼 빛나는 활동이 ‘여행’

사람들은 걷고, 놀고, 말하고, 먹을 때 더 행복한데, 여행은 벗어나는 즐거움과 이 활동을 모두 더한 것.

TV시청, SNS, 문자는 의미, 재미 모두 낮음.

행복은 곧 시간관리

에리히 프롬 <소유냐 존재냐>

소비를 통해 소유, 경험을 통해 존재를 경험, 경험은 이야기거리를 만듦.

사회적 관계의 힘

< connected > 우리 주변에 누가 있는가?
누구와 시간을 보낼 것인가?

좋는 공동체에는 친한 사람들과 자주 모이는 제3의 공간 확보할 필요가 있다.