냉동딸기주스
안녕하세요. 오늘은 냉동딸기주스 만드는 법을 공유해보려고 해요. 저는 한동안 각종 영양제를 달고 살았는데 이제는 왠만하면 음식으로 섭취를 하려고 하거든요한달 정도 꾸준히 먹어보니 시중의 영양제와 차이가 느껴지더라고요. 물론 시간이 들고 귀찮아질 때도 있지만 내 건강을 위해서 :) 그리고 맛있잖아요. 상콤한 딸기에는비타민( C, B, K )과미네랄( 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철분, 망간, 아연, 구리 )이골고루 들었어요.웬만한 영양제 성분표를 보는 듯. 요즘 신혼부부들은 대부분 엽산(B9)을 섭취하죠. 딸기에는 이 엽산도 풍부해서 하루에 딸기 5~6개를 먹으면 일일섭취량이 어느정도 충족된다고 합니다.그리고 당뇨합병증과 치매예방에도 좋은 파이토케미컬, 피세틴(fisetin)이라는 성분도 있다고..
더보기